2017.09.26 22:47プロテイン太る説！？プロテインは太ると思っている人がまだ多いようですが、その人は間違っています！何が間違っているかというと、プロテインの摂り方ですね。あなたがプロテインを飲みたいと思ったということは、カラダを変えたいということですね。カラダを変えたいということは、現在は望まないカラダになってしまって...
2017.09.20 09:25日本人は努力という言葉を使い、 努力から逃げている日本人は日本人特有の忍耐力の強さそして結果が出るまで耐えることを美学としていることが多い傾向があります。とても素晴らしい能力ですがそのためにトレーニング内容が疲弊するまで繰り返すという方法を未だにとっている指導者が実に多いものです。そのために進歩が遅れている競技も多くあると思われ...
2017.09.16 15:40アスリートは社会不適合者！？アスリートとは大衆と同じではならない。アスリートは大衆と同じなはずがない。アスリートは特別だ。アスリートは我が強い。アスリートは...アスリートはスポーツしかできない。そんなイメージはないだろうか。私はサッカー選手だったので、サッカーで話を進めてしまいますが、正直、大多数がお勉強...
2017.09.07 12:26湯船での眠気は失神です！涼しい日も増えてきましたが、そろそろお風呂も気持ち良い時期だと思います。みなさんはお風呂で眠気を感じたり、実際に眠ったりしたことは一度はありますよね？実はそれ、失神なんです。死んじゃいますよ？と言っても必ずではないですが、その理由は意識がなくなるまでの仕組みにあります。それではま...
2017.09.01 14:04筋トレの順番筋トレをする時に、何から行えばいいか悩んだことはありますか？順番はとても大事なんです。基本的なことは、・鍛えたい部位・大きい筋肉・高重量扱えるものから鍛えることが効率的です。まず、大きい筋肉と言うのは、カラダの末端とは逆の、胸、背中、腿、と言った部位です。(腹筋は例外)例えば胸を...